יונגיי מינגיור עם אריק סוואנסון

יונגי מינגיור הוא אחד המפורסמים ביותר מבין הדור החדש של מאסטרי המדיטציה הטיבטים, ספרו זה, "חכמה מלאת שמחה"  עוסק בבעיה העכשווית והנצחית של חרדה בחיי היומיום שלנו. "מנקודת המבט בת 2,500 השנים של הבודהיזם", כותב יונגי מינגיור, "אפשר לתאר כל פרק בהיסטוריה האנושית כ'עידן של חרדה'. החרדה שאנו חשים כעת הייתה חלק מהמצב האנושי במשך מאות שנים". אז מה עושים? לברוח או להיכנע? שני המסלולים מובילים בהכרח ליותר סיבוכים ובעיות בחיינו. "הבודהיזם", הוא אומר, "מציע אפשרות שלישית. אנחנו יכולים להסתכל ישירות על הרגשות המטרידים ועל הבעיות האחרות שאנו חווים בחיינו כאבני דרך לחופש. במקום לדחות אותם או להיכנע להם, אנחנו יכולים להתיידד איתם, לעבוד דרכם כדי להגיע לחוויה אותנטית מתמשכת של החוכמה, הביטחון, השמחה והבהירות שלנו".

מחולק לשלושה חלקים כמו טקסט בודהיסטי מסורתי, הספר מזהה את מקורות אי הנוחות שלנו, מתאר שיטות מדיטציה המאפשרות לנו להפוך את החוויה שלנו לתובנה עמוקה יותר, ומיישם שיטות אלו לבעיות רגשיות, פיזיות ואישיות נפוצות. התוצאה היא יצירה נבונה, אנקדוטית, מצחיקה, מושכלת ומשובחת מתובלת בקסמו של המחבר.