מה אומר הטלומר?
10:30 - 11:00
פתיחת דלתות ורישום
11:00 - 12:15
מה אומר הטלומר
על הקשר שבין חוסן מנטלי וחוסן גופני, איך מושפע החומר הגנטי שלנו ממצב הרוח שלנו ואיך אפשר להאט את התקצרות הטלומרים הקשורה לזקנה ומחלות אחרות ע"י: תזונה נכונה, עיסוק בספורט, תרגילים ואימון התודעה לחשיבה מקדמת שבעזרתם תוכלו להתמודד טוב יותר עם לחץ ומתח.
ד"ר שלומית קניגסברג
12:15 - 12:30
הפסקה
12:30 - 14:00
ריפוי, חוסן וצמיחה על בסיס תבנית חשיבה מתפתחת, פוקוס והכרת תודה
נלמד ונתרגל שני כלים משמעותיים המסייעים לנו לרווחה נפשית וצמיחה. הראשון הוא תבנית חשיבה מתפתחת (Growth Mindset) שפותח ע״י פרופ׳ קרול דואק מאוניברסיטת סטנפורד ונמצא בשימוש נרחב בארגונים מובילים בעולם. השני הוא פוקוס והכרת תודה המבוסס מחקרית ונתמך ע"י רב התורות הפסיכולוגיות והרוחניות.
משה עקרוני